الهموسيستين

 

ما هو الهموسيستين؟a

Homocysteine هو حمض أميني ينتج في الجسم. من خلال استقلاب حمض الميثونين 

و تحول أجسامنا الهوموسيستين إلى السيستين أو الميثيونين مجددا.  ولكن  إن الإنزيمات 

اللازمة لتكسير الهوموسيستين وتحويله إلى السيستين أو إعادته الىالميثيونين 

 تحتاج إلى فيتامين ب9 حمض الفوليك وفيتامين ب١٢، و ب٦ للقيام بعملها. وعندما نفتقر

 إلى هذه العناصر الغذائية، تبدأ مستويات الهوموسيستين في الدم في الارتفاع

لماذا ارتفاع مستوى الهوموسيستين ضار؟

يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الهوموسيستين في الدم إلى إتلاف بطانة الشرايين قد تجعل 

المستويات المرتفعة تجلط الدم أسهل مما ينبغي.هذا يمكن أن يزيد من خطر انسداد الأوعية الدموية.تسمى 

الجلطة الموجودة داخل الأوعية الدموية بالخثرة.يمكن أن تنتقل الجلطة في مجرى الدم.من هناك ، 

يمكن أن تستقرفي:

الرئتين (تسمى الانسداد الرئوي).

الدماغ (الذي يمكن أن يسبب السكتة الدماغية).

القلب (الذي يمكن أن يسبب نوبة قلبية).

بعض الناس لديهم مستويات عالية جدًا من الهوموسيستين. هم في خطر متزايد للإصابة بأمراض 

القلب

ما الذي يسبب ارتفاع مستوى الهوموسيستين؟

يتم تغيير الهوموسيستين عادة إلى أحماض أمينية أخرى ليستخدمها الجسم. بمساعدة  فيتامين ب 6 

و فيتامين ب 12 وحمض الفوليك 

 استخدام الهوموسيستين. إذا كان مستوى الهوموسيستين لديك مرتفعًا جدًا ، 

لا يحصل معظم الأشخاص الذين لديهم مستوى مرتفع من الهوموسيستين على ما يكفي من 

حمض الفوليك أو فيتامين ب 6 أو فيتامين ب 12 في نظامهم الغذائي. 

غالبًا ما تساعد  هذه الفيتامينات على إعادة مستوى الهوموسيستين إلى المستوى الطبيعي. 

تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لارتفاع مستوى الهوموسيستين ما يلي:

انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية.

مرض كلوي.

صدفية.

بعض الأدوية.

عندما تكون الحالة شائعة في عائلتك.

يتم قياس الهوموسيستين باستخدام فحص دم بسيط. إذا كان مستوى الحمض

 الأميني مرتفعًا جدًا ، فأنت بحاجة إلى خفضه. هذا مهم بشكل خاص إذا 

كان لديك انسداد في الأوعية الدموية.

لم تظهر أي دراسات أن خفض مستويات الهوموسيستين

 يساعد في تقليل السكتات الدماغية والنوبات القلبية أو أمراض القلب والأوعية لكن

إذا كان مستوى الحمضالأميني مرتفعًا جدًا  يمثل خطرًا للإصابة بأمراض القلب.

لذلك من الجيد أن تخفضها إذا استطعت.

طرق تخفيض مستوى الهوموسيستين المرتفع؟

يمكن أن يساعد تناول المزيد من الفواكه والخضروات في خفض مستوى الهوموسيستين تعتبر الخضروات 

الورقية الخضراء مثل السبانخ  والبروكلي والبنجر وخبز القمح الكامل مصادر جيدة للبيتين الذي يعيد 

تحويل الهموسيستين الى مثيونين وحمض السيستين بمساعدة حمض الفوليك.وفيتامين ب 6 

وفيتامين ب 12.